O farelo de aveia é feito com a casca dos grãos de aveia e, por isso, tem muitas fibras que ajudam no trânsito intestinal, no controle da glicose e do colesterol no sangue e prolongam a sensação de saciedade, controlando a fome e ajudando a emagrecer. Mas isso não significa que ele seja um alimento sem carboidrato, e sim uma alternativa saudável com alto teor de fibras.
Também rico em vitaminas, como a vitamina E, a K e as do complexo B. Não só, é fonte de proteína, minerais (especialmente o fósforo e o magnésio), além de ser pouco calórico.
Benefícios do Farelo de Aveia:
– Ajuda no emagrecimento
– Protege o coração
– Fortalece a imunidade
– Eliminação de toxinas
– Sensação de bem-estar
– Promove a saciedade
– Equilibra o colesterol no sangue
– SEM CONTAMINAÇÃO COM GLÚTEN;
– SEM LEITE E DERIVADOS;
– SEM SOJA;
– SEM CONSERVANTES;
– COM FIBRAS SOLÚVEIS E INSOLÚVEIS; *
– SEM GORDURAS SATURADAS; *
* Como todo produto semelhante
Como incluir o farelo de aveia na dieta:
– Mingau
– Com frutas
– Com iogurte
– Massa de bolos e pães
– Sucos, vitaminas e smoothies
