O Colágeno é uma classe bastante abundante de proteínas formadas por aminoácidos no organismo humano. Ele tem a função de manter as células unidas e é o principal componente protéico de órgãos como a pele, cartilagens e ossos.
Quando entramos na fase adulta (a partir de 26 anos), a deficiência do colágeno começa a ser notada. Nessa fase fica mais visível a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e o aumento da fragilidade articular e óssea. Por isso é importante repor esse nutriente.
A dose recomendada é de cerca de 10g ao dia. Para um melhor resultado deve ser consumido pelo menos 15 minutos antes das refeições. O colágeno hidrolisado pode ser consumido diluído em água, sucos, sopas, leite e iogurte.
