As avelãs são uma delícia e oferecem diversos benefícios para a saúde. Permita-me apresentar algumas informações interessantes sobre Benefício Rico em nutrientes: as avelãs são fonte de vitaminas do complexo B, vitamina E, fibras, minerais como magnésio, cálcio, ferro e zinco, além de serem uma excelente fonte de gorduras saudáveis
Saúde do coração: as gorduras presentes na avelã são principalmente monoinsaturadas, conhecidas por auxiliar na redução do cole Antioxidantes: as avelãs são ricas em antioxidantes, como a vitamina E, que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células
Promove saciedade: graças ao seu alto teor de fibras e gorduras saudáveis, as avelãs podem contribuir para uma sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e na manutenção de um peso saudável.
