A aveia em flocos grossos contêm carboidratos, que são uma
fonte de energia. Portanto, é recomendável comer aveia em
flocos grossos antes de praticar atividades físicas para ganhar
mais energia. Ela também é uma fonte do complexo de
vitamina B, que pode melhorar o humor e a função cerebral,
além de reduzir a fadiga.
*Quantidade Mínima 100 gramas
